10) Explique y nombre 20 enganches o Sambandhas (pegue los videos)

En el yoga unimos DOS (2) posturas de forma fluida por medio de pasajes y enganches (destacado en el conocido Yoga Artístico).

• Pasaje o Citika (hace de intermediaria para pasar en la serie de una postura a otra).
• Enganche o Sambhanda (es un movimiento que une dos posturas y que se caracteriza por el consumo de la menor cantidad de energía posible). Debe ser un solo movimiento -fluido y continuo- exacto y lo más corto posible. Un ejemplo sería pasar de la postura de la cigüeña al pensador; simplemente flexionando las piernas, levantando los talones y enderezando la columna.

Importante: El enganche es más fluido que el pasaje, siendo entonces más estético.

Ejemplos de Enganche o Sambhanda:

- Pinza a Cobra
- Arado a Carpa
- Arado a Medio Puente
- Cobra a Carpa
- De Pie a Bandera
- Pez a Pinza
- Cobra a Mangosta
- Arco a Media Cunita
- Arco a Escarabajo
- Camello a Carpa
- Paro de Hombros a Arado
- Pie a Cigüeña
- Cigüeña a Mono
- Héroe a Escuadra
- Jinete a Luna
- Luna a Cocodrilo
- Gato a Niño
- Niño a Tigre
- Abeja a Escarabajo
- Caracol a Plano Inclinado

En el siguiente enlace (clic aquí) hay una breve introducción sobre los Enganches. Es comentado por el maestro Dharmachari Maitreyananda y realizado por la maestra Camila Zappia.