El GMdM, Swami Mitreyananda / Fernando Estevez Griego, ha creado el sistema de Namaskar Yoga basado de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos.
Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga. Entre las series más conocidas están: Saludos del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triángulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros.
Algo a destacar...
Estos saludos o Namaskar (creados por Swami Mitreyananda) revolucionaron el Yoga Integral. Sin embargo, el saludo al Gato -con su gran cantidad de posibilidades- fue adoptado por la mayoría de las escuelas de yoga del mundo entero. Este saludo, Bidala Namaskar, se cuenta dentro de otros cuarenta saludos más.
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