El maestro Dharmachari Maitreyananda creó un sistema de Namaskar Yoga compuesto o basado de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda. Lo más relevante del sistema que le ha dado la vuelta al mundo es que se basa en el movimiento de los SIETE (7) referentes corporales que componen el cuerpo humano: tronco, piernas, brazos, cuello, manos, cara y pies. Series mundialmente conocidas (todas creadas por el maestro) forman parte del día a día de millones de practicantes y profesores de yoga (Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triángulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otras).
Metodología de trabajo creada por Dharmachari Maitreyananda...
Su practica se basa en posturas lineales, torsiones y lateralidad. A las que se agregan VEINTE (20) posturas de piernas, brazos, manos y cara. Además... a éstas se agregan CINCO (5) posturas de tronco, cuellos y pies. Pero eso no es todo, cada postura o asanas tiene a su vez pancha padavis o CINCO (5) posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies; lo que genera un número de miles de variaciones a realizar.
Importante a destacar... El maestro creó la lateralidad en las posturas que lo hizo destacarse y diferenciarse de otras escuelas y métodos (todas lineales o dedicadas únicamente a la alineación y torsión). En pocas palabra... hizo un aporte histórico al introducir el concepto terapéutico de lateralidad y asimetría a lo antes practicado.
Estos son los 20 principales Namaskares o saludos que creó el maestro Dharmachari Maitreyananda para ser utilizados en yoga, yogaterapia y Ayurveda:
- Saludo al Sol (Adi Surya Namaskar)
- Saludo a la Luna (Adi Chandra Namaskar)
- Saludo al Gato
- Saludo de Hombros
- Saludo a Lakshmi
- Saludo del Osito
- Saludo de la Abeja
- Saludo del Pájaro
- Saludo del Dragón
- Saludo del León
- Saludo de la Lombriz
- Saludo del Caracol
- Saludo de la Hoja
- Saludo de Pinza
- Saludo de Niño
- Saludo de Escarabajo
- Saludo de la Montaña
- Saludo de la Vara
- Saludo del Penitente
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